精子质量在男性,作用起着关键作用.如果男人精子质量差,可能会出现精子畸形和无精症,从而导致不育.那么,男人为了拥有前卫的精子,应该改掉哪些坏习惯呢?

　　抽烟喝酒

　　抽烟喝酒是男人优生优育的"天敌"!香烟中含有的有毒物质对男人身体健康有害,经常抽烟的男性往往会有少精现象,如果男人每天抽烟20根,那么精子的存活率仅有50%,甚至会出现精子畸形现象.因此,男人想要生个健康宝宝,建议及时戒烟!

　　另外,过度喝酒也会影响到男人的生殖系统功能,使男人身体毒素清除能力减慢,进而影响精子质量.研究显示,哪些长期喝酒的人,阳痿、不育的发生率明显高于不饮酒者.

　　裤子过紧

　　如果男性经常穿过紧、透气性差、散热不好的裤子,容易使阴囊处于封闭状态,不利于空气流通,进而滋生细菌,引起炎症.而且,若经常穿过紧的裤子,还会阻碍阴囊皮肤散热,影响血液循环速度,妨碍精索静脉回流,进而对精子造成不良影响.

　　久坐不动

　　随着生活、工作、娱乐方式的改变,许多人都习惯了"坐",而不乐于动,如走路以车代步,上班久坐不动等,这种久坐的习惯会压迫盆腔,使盆腔局部血流不畅,进而降低能量与营养,造成精子质量下降.

　　爱洗桑拿

　　许多男人都热衷于高温干蒸,认为这样有助于养生,殊不知这样做往往会"热死"精子.有研究证明,精子如果长期处于50-60度的高温当中,很容易导致死精现象,而较适合精子生存发育的温度是在34-35度的恒温条件.

　　加班熬夜

　　生活压力大,许多年轻男人都有加班熬夜的坏习惯,如果男性长期处于精神紧张状态,会导致大脑皮层对性腺轴激素压制,使精子生成能力下降.因此,男性朋友平时不要加班熬夜,应学会劳逸结合,为自己减轻负担.